Os nutrientes que as plantas tem e a carne não tem

Plantas.
Verduras, legumes e frutas são alimentos ricos em nutrientes que auxiliam o organismo, sendo fonte de carboidratos, fibras, água e vitaminas.

De acordo com a Associação Paulista de Medicina esses alimentos ajudam no bom funcionamento do aparelho digestivo, diminuindo a chance de desenvolver câncer, doenças do coração e outras doenças crônicas, assim como combate a obesidade.
Muitos desses nutrientes e necessidades do nosso organismo não podem ser encontrados na proteína de origem animal: carne.

Devido a essa grande importância recomenda-se que as refeições tenham uma quantidade generosa e predominante de plantas: coloridas, belas e frescas 😊

E para seguir uma dieta adaptada procure um nutricionista e arrase!

Referência: 
Dr. Maya Adam, MD – Stanford University
Michael Pollan
Associação Paulista de Medicina

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