Usando os estímulos a nosso favor

Na nossa relação com o mundo, o tempo inteiro somos estimulados e respondemos aos elementos do ambiente. A cada estímulo externo (como o cheiro de um alimento ou o som de uma buzina) e mesmo interno (como dor ou sensação de fome), o organismo reage pelo sistema nervoso central de maneira tão instantânea que a nossa consciência não tem como identificar todas as suas etapas, nem os milhares de estímulos que o corpo recebe a todo instante.

Sendo assim, que tal fazer uso dessa técnica super eficaz e não deixar a peteca cair, nem desanimar nos treinos, mantendo assim uma vida mais saudável?

Por exemplo:

  • Ao ir pro trabalho deixar a mochila da academia no banco da frente do carro
  • Comprar frutas e deixar expostas numa bela fruteira na cozinha para quando der aquela fome fora de hora
  • Assim como também, levar frutas para o trabalho e deixar em cima da mesa. Quando der uma fominha, basta devorar essa fonte de vitaminas!

São pequenas coisas que acabam servindo como importantes estímulos, ou mensagens nas entre linhas, que fazem toda a diferença! E quando feitos repetidamente por 1 mês diariamente por exemplo: tornam-se hábitos.

Faça o teste e comprove você mesmo.

É isso aí!

Flávia Grohmann

Referência: sobiologia.com.br

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